Rücken- & Nackenmassage in München Maxvorstadt
Eine gezielte Massage für Rücken, Nacken und Schultern — für alle, die den ganzen Tag am Schreibtisch oder am Bildschirm sitzen. Individuell abgestimmt auf Ihr Körpergefühl.
Pavlo
8 Jahre ErfahrungPavlo arbeitet seit acht Jahren mit Massage — klassischer Massage, Sport- und Tiefengewebsmassage und Faszienarbeit. Sein Schwerpunkt ist die Technik: Druck, der dosiert aufgebaut wird — kräftig, wo es nötig ist, ruhig, wo es gut tut.
Jede Behandlung beginnt mit einem kurzen Gespräch: Welche Bereiche sind gerade am stärksten beansprucht, wie viel Druck ist angenehm, worauf soll der Schwerpunkt liegen. Danach richtet sich alles nach Ihrem Körpergefühl — Tempo, Intensität und Zonen werden während der Behandlung angepasst, nicht nach Schema abgearbeitet.
Passt zu Ihnen, wenn …
Sitzende Tätigkeit
Acht Stunden am Schreibtisch hinterlassen ein festes Gefühl im oberen Rücken. Die Behandlung nimmt sich genau diese Zonen vor.
Bildschirmarbeit
Der Blick nach unten aufs Notebook oder Handy hält Nacken und Schultern dauerhaft in Spannung.
Verspannte Schultern
Hochgezogene Schultern nach einem langen Tag lösen sich selten von allein. Hier bekommen sie gezielte Aufmerksamkeit.
Nach dem Training
Krafttraining, Laufen, Klettern — beanspruchte Muskulatur im Rücken- und Schulterbereich wird gelockert und kommt schneller zur Ruhe.
So läuft Ihr Termin ab
- 1
Ankommen & kurzes Gespräch
Wir klären, welche Bereiche gerade am stärksten beansprucht sind, wie viel Druck angenehm ist und ob es etwas gibt, das wir aussparen sollen.
- 2
Warm werden
Die Behandlung beginnt ruhig und großflächig, damit die Muskulatur im Rücken- und Schulterbereich weich wird.
- 3
Gezielte Zonenarbeit
Danach geht Pavlo in die beanspruchten Stellen — Nacken, Schulterpartie, oberer Rücken. Intensität und Tempo werden laufend angepasst.
- 4
Ausklang
Zum Schluss ruhige, lösende Griffe. Danach bleibt Zeit, in Ruhe aufzustehen und anzukommen.
Rücken- & Nackenmassage
65 € · 45 Min. · Theresienstraße 38, 80333 München
- + Hot Stones · 30 Min. · 35 €
Als Kurs
ab 52 € pro Sitzung
im 10er-Paket 520 €
- 5er · 300 €60 € / Sitzung · Sie sparen 25 €
- 8er · 448 €56 € / Sitzung · Sie sparen 72 €
- 10er · 520 €52 € / Sitzung · Sie sparen 130 €
Kauf im Studio
Häufige Fragen
- Wie lange dauert eine Rücken- & Nackenmassage?
- Die Behandlung dauert 45 Min.. Rechnen Sie ein paar Minuten für Ankommen und Gespräch dazu.
- Was kostet die Behandlung?
- Die Rücken- & Nackenmassage kostet 65 €. Weitere Massagen finden Sie in unserer Preisliste.
- Wie oft sollte ich kommen?
- Das entscheiden Sie nach Ihrem Gefühl. Viele Gäste kommen bei viel Schreibtischarbeit regelmäßig — etwa alle zwei bis vier Wochen —, andere buchen einzelne Termine, wenn der Nacken sich meldet. Beim Termin besprechen wir gerne, was zu Ihrem Alltag passt.
- Was ziehe ich an?
- Sie brauchen nichts mitzubringen. Vor Ort gibt es einen ruhigen Umkleidebereich, Handtücher und Decken stellen wir. Entkleidet wird nur so weit, wie es für die behandelten Bereiche nötig ist — der übrige Körper bleibt abgedeckt.
- Kann ich einen Termin wieder absagen?
- Absagen bis 24 Stunden vorher sind kostenfrei. Danach oder bei Nichterscheinen berechnen wir eine Ausfallgebühr von 50 € — höchstens den Preis der Behandlung. Kurzfristig gebucht? In der ersten Stunde nach der Buchung ist die Absage immer kostenfrei.
Weitere Massagen
Alle Massagen ansehen →Schultern runter, Nacken frei
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