Peeling im Herbst und Winter – und wie Sie Ihre Haut auf ein intensives Peeling vorbereiten
Lesezeit: 5 Min. · Stand: 11/2026
Herbst und Winter gelten als die klassische Peeling-Saison. Das hat einen einfachen Grund: Nach einem Peeling ist die Haut lichtempfindlicher, und in der dunklen Jahreszeit ist die Sonne schwächer. Wer ein intensives Peeling plant, sollte außerdem einige Wochen Vorbereitung einrechnen. Hier lesen Sie, worauf es ankommt.
Warum gerade Herbst und Winter
Ein Peeling löst abgestorbene Hautschüppchen und regt die Erneuerung der Haut an. Die frische Haut darunter reagiert empfindlicher auf UV-Strahlung. Im Sommer ist das Risiko höher, dass sie durch Sonne gereizt wird oder Verfärbungen entstehen. Im Herbst und Winter ist die Sonne schwächer, und man verbringt weniger Zeit im Freien. Deshalb lassen sich Peelings – besonders intensive – in dieser Zeit gut in den Alltag einplanen.
Dazu kommt: Nach dem Sommer wirkt die Haut oft fahl und uneben. Ein Peeling ist dann ein guter Neustart.
Trotzdem gilt auch im Winter: Sonnenschutz gehört nach jedem Peeling täglich auf die Haut.
Sanfte Peelings: keine Vorbereitung nötig
Für das Glow Peeling und für PRX-T33 müssen Sie Ihre Haut nicht vorbereiten. Kommen Sie mit gesunder, nicht gereizter Haut zum Termin. Beide Peelings haben keine oder kaum Ausfallzeit und lassen sich gut als Kur über den Winter planen.
Intensives Peeling: so bereiten Sie Ihre Haut vor
Das Intensiv-Peeling (ZO 3-Step Peel) wirkt deutlich stärker. Damit es gut wirkt und die Haut es gut verträgt, wird sie vorher vorbereitet. So sieht der Ablauf aus:
Einige Wochen vorher
Die Haut wird mit einer Pflege zu Hause vorbereitet, in der Regel mit einem Produkt mit Retinol. Meist sind es vier bis sechs Wochen. Welches Produkt und welche Dauer für Sie passen, besprechen wir in der Hautanalyse. Am Anfang kann die Haut auf Retinol reagieren – mehr dazu im Artikel Retinol: Warum die Haut am Anfang reagiert.
3–4 Tage vorher
Pausieren Sie Produkte, die die Haut reizen oder austrocknen können: Retinol und andere Retinoide, Fruchtsäuren und Salicylsäure (AHA, BHA), Benzoylperoxid und Vitamin C.
5–7 Tage vorher
Verzichten Sie auf Enthaarungscremes, Waxing, Elektrolyse, Laser-Haarentfernung, Dermaroller und Dermaplaning im Gesicht.
Am Tag des Peelings
Rasieren Sie das Gesicht nicht.
Außerdem wichtig
- Wenn Sie schon einmal Herpes hatten, sagen Sie es uns bitte vorab. Sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über eine vorbeugende Behandlung.
- Lassen Sie das Peeling erst machen, wenn die Haut von anderen Behandlungen vollständig abgeheilt ist.
Ist Ihre Haut beim Termin noch nicht vorbereitet, machen wir an diesem Termin eine kostenlose Hautanalyse und planen das Peeling gemeinsam.
Die Tage nach dem intensiven Peeling
Nach dem Intensiv-Peeling schält sich die Haut etwa fünf bis sieben Tage. Sie kann gerötet sein und spannen. Das gehört dazu. So unterstützen Sie Ihre Haut:
- Schuppen nicht abziehen oder abrubbeln – sie lösen sich von selbst
- milde Reinigung und reichhaltige Pflege verwenden
- täglich Sonnenschutz auftragen
- Sauna, Solarium und Peelings zu Hause pausieren, bis die Haut abgeheilt ist
Planen Sie das Peeling so, dass in der Woche danach keine wichtigen Anlässe anstehen. Wer zum Beispiel vor den Feiertagen frisch aussehen möchte, plant das Peeling rechtzeitig vorher.
Wann ein Peeling nicht passt
Verzichten Sie auf ein Peeling in der Schwangerschaft und Stillzeit, bei aktivem Herpes, Sonnenbrand, gereizter oder verletzter Haut. Wenn Sie Medikamente für die Haut einnehmen, sprechen Sie uns vorab darauf an.
Häufige Fragen
Möglich ist es, aber schwieriger: Die frische Haut muss konsequent vor Sonne geschützt werden. Herbst und Winter sind deshalb die bessere Zeit.
Bis zum gewünschten Ergebnis meist alle drei bis vier Wochen, danach zwei- bis dreimal im Jahr zur Pflege.
Dann machen wir beim Termin eine kostenlose Hautanalyse statt des Peelings und planen den nächsten Schritt gemeinsam.